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Par où commencer ?
Le guide complet des cheveux bouclés !
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5 avril 2022
Afin de comprendre les raisons pour lesquelles les cheveux chutent, il est important de comprendre le fonctionnement de la vie du cheveu.
Tout d'abord, le cheveu pousse par la racine (la partie vivante et non visible) et non par la pointe, qui elle est biologiquement morte.
De plus, tous nos cheveux ne poussent pas de façon constante et chacun d’entre eux est à une phase différente. La pousse dépend de plusieurs facteurs : de la génétique, du sexe, de l’âge, des saisons, des hormones, des apports nutritionnels…
La phase anagène (ou la phase de croissance) est la phase qui va déterminer la longueur du cheveu. Sa durée est en moyenne de 2 à 7 ans (de 4 à 7 ans chez la femme et de 2 à 4 ans chez l’homme). En ce moment même, la très grande majorité de nos cheveux est en phase anagène.
La phase catagène (ou la phase de transition) est une période d’environ 3 semaines, pendant laquelle le cheveu n’évolue pas – il ne pousse plus. Il est mort mais il ne tombe pas, il attend que la croissance de la nouvelle pousse soit assez forte pour prendre sa place.
La phase télogène (ou la phase d’expulsion), phase où le cheveu tombe progressivement durant en moyenne 3 mois. L’ancien bulbe fait place à un nouveau follicule qui lui est en phase anagène. La boucle est bouclée !
Pour commencer, rassurez-vous, cela est tout à fait normal de perdre des cheveux quotidiennement. Il s’agit des cheveux en phase télogène et on en perd jusqu’à 100/jour ! Lorsque l'on fait sa routine une seule fois par semaine, cela peut sembler déroutant de voir "autant" de cheveux mais il s'agit seulement des cheveux accumulés tout au long de la semaine !
Il existe plusieurs raisons différentes à une chute de cheveux plus ou moins conséquente :
n.b. : si vous observez une perte de cheveux conséquente et qui s’éternise, n’hésitez pas à consulter un médecin pour faire le point !
La santé et la pousse des cheveux passent avant tout par l'intérieur. De ce fait, pour ralentir la chute des cheveux, il est très important d'adopter une alimentation équilibrée et variée ainsi que de boire suffisamment d'eau. Favorisez notamment les aliments riches en zinc (anti-oxydant, stimule la pousse et participe à synthétiser la kératine) et en vitamine C (essentielle à la formation du collagène, favorise l’absorption du fer, stimule le follicule pileux, renforce le cheveu, limite la casse).
En plus des fruits et légumes gorgés d'eau pour la bonne hydratation de vos boucles, variez vos infusions et vos repas en intégrant des plantes anti-chute à votre alimentation !
Nos meilleurs alliés pour donner un "coup de pousse" à nos bouclettes ! En effet, la cure va permettre de combattre la chute capillaire et stimuler la pousse des cheveux, en les renforçant depuis leur racine. Bien sûr, les compléments alimentaires sont à prendre en complément d'une alimentation variée et équilibrée. De plus ce qui est vraiment idéal, c'est qu'il en existe pour tous les goûts : en gélules (à boire avec un grand verre d'eau), en gummies (bonbons), spécifiques pour les femmes enceintes et allaitantes, pour les hommes,...
En complément des soins internes, il est primordial de prendre soin de votre chevelure avec des soins externes ciblés. Pour cela, les sérums et les huiles stimulantes et fortifiantes sont parfait.e.s. Les sérums Boost & Scalp de In Haircare, l'Anti-Chute Résolution N°3 ainsi que l'Élixir Booster Résolution N°4 de Madame la Présidente sont à appliquer sur le cuir chevelu directement. Leur objectif ? Soigner le cuir chevelu sans fini gras, ralentir la chute capillaire et favoriser la pousse ! Ils peuvent être utilisé en cure au quotidien ou plusieurs fois par semaine. L'Huile de Soin Fortifiante de In Haircare, peut-être utilisée aussi bien en soin du cuir chevelu qu'en soin des longueurs et des pointes !
Concoctez-vous des soins anti-chute sur mesure en fonction de vos envies et de ce que vous avez dans vos placards ! Voici quelques exemples de masques à réaliser pour prévenir et ralentir la chute de cheveux :
n.b. : utilisez toujours les huiles essentielles avec précaution (attention si grossesse, allaitement, problèmes de santé particulier,...)
En plus de ralentir la chute, les compléments alimentaires vont jouer un rôle sur les nouveaux cheveux. En effet, ils vont pousser plus forts et en pleine santé ! Afin de bien prendre soin de vos boucles et stimuler la pousse, il y a plusieurs choses faciles et rapides à mettre en place :
Voici notre sélection de shampoings purifiants afin de vous débarrasser des impuretés au niveau du cuir chevelu. Ils sont parfaits si vous avez le cuir chevelu à tendance grasse ou en alternance d'un shampoing plus doux, si vous avez un cuir chevelu normal/sec.
De plus, une fois par mois maximum, réalisez un soin exfoliant afin de désincruster votre cuir chevelu des résidus de produits, cellules mortes, pellicules,... Le gommage du cuir chevelu permet de l'aérer et de stimuler les racines grâce aux petits grains et au massage. Retrouvez toutes les infos dans notre article concernant les Bienfaits du gommage capillaire !
Enfin, toutes les 4 à 6 semaines, n'hésitez pas à faire une clarification capillaire afin de donner un coup de pep's à vos bouclettes. (Re)découvrez notre article Detox capillaire : la clarification pour purifier les cheveux bouclés !
n.b : La différence entre ces 2 soins ? Le gommage est un soin spécifique au cuir chevelu. La clarification, elle, est également pour les longueurs !
On espère que tous nos conseils vous aideront prévenir et/ou ralentir votre chute de cheveux ! 🍍