Prendre soin de ses cheveux bouclés quand on fait du sport

Bien que vous assumiez vos boucles pleinement, nous savons qu’elles peuvent être une source de préoccupation pendant vos séances d'entraînement. Entre transpiration, gestes brusques, humidités, il est parfois difficile de garder des boucles bien formées en faisant du sport au quotidien. C’est pourquoi, il est crucial d’adapter votre routine capillaire pour conserver une chevelure saine et en bonne santé.

Dans cet article, on vous explique les meilleures pratiques pour prendre soin de vos cheveux bouclés avant et après votre activité sportive.

Avant de vous lancer dans votre séance d'entraînement, assurez-vous d’avoir une bonne routine capillaire solide. Des boucles saines et bien définies sont plus susceptibles de maintenir leur forme pendant l’exercice. Utilisez des produits adaptés à votre type de boucles : ondulés, bouclés, frisés et crépus pour maximiser leur définition et leur tenue.

Pour une bonne routine capillaire, simple et efficace, il faut :

• un shampoing adapté à votre cuir chevelu pour éliminer les impuretés accumulées

• un après-shampoing ou un masque hydratant pour soigner vos longueurs

• des produits coiffants : une crème capillaire et/ou une gelée capillaire pour définir et fixer vos boucles durablement

La gamme La Belle Boucle prend soin de tous les types de cheveux texturés : ondulés, bouclés, frisés et crépus . La routine tourne autour de 3 objectifs simples pour révéler la beauté naturelle de vos boucles : laver, soigner et coiffer. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, elle vous aidera à obtenir des boucles bien formées et en pleine santé !

Pour garder des boucles en bonne santé pendant votre séance de sport, vous devez opter pour des gestes et des produits de protection. 

Avant votre séance de sport, vous pouvez appliquer une dose de notre Gel d’Aloe Vera sur vos longueurs. Cela empêchera l’apparition de frisottis dû à la déshydratation et de conserver des boucles douces, même après l’exercice

Si votre sport est aquatique, il est essentiel d’appliquer une huile végétale sur vos longueurs pour protéger la fibre capillaire. Le chlore et le sel des piscines étant très néfastes pour les cheveux, l’application d’une huile en amont va créer une barrière protectrice contre les agressions. Si vous le pouvez, la meilleure protection reste de porter un bonnet de bain. 

Les huiles de coco et d’avocat sont particulièrement efficaces pour protéger la fibre capillaire.

Vous faites du sport sous un soleil d'aplomb ? Protégez vos cheveux bouclés contre les UV du soleil à l’aide d’un spray protecteur. Ce type de spray crée une protection naturelle contre les méfaits du soleil en renforçant les longueurs et en conservant leur éclat.

Pour protéger davantage vos cheveux, les casquettes ou foulards en soie sont évidemment vos meilleurs alliés contre le soleil.

L’astuce la plus simple, c’est d’attacher vos cheveux bouclés avant votre séance de sport. En plus de vous aider à avoir moins chaud, cela permet d’éviter que vos cheveux ne se baladent dans tous les sens et donc ne s’abîment ou ne s’emmêlent.

Pour éviter la casse, attachez vos cheveux texturés à l’aide d’un  Élastique Spirale  ou d’un  Chouchou en Satin  . Ces deux accessoires sont respectueux de la fibre capillaire et maintiennent vos longueurs sans déformer vos boucles. 

L’élastique spirale ne marque pas votre chevelure et se retire très facilement contrairement aux élastiques classiques.

Le chouchou en satin maintient l’hydratation de vos boucles grâce à sa matière lisse et non absorbante.

Vous pouvez relever vos cheveux en queue de cheval ou en chignon sur le haut de votre tête.

Les coiffures protectrices sont aussi très avantageuses pendant votre séance de sport . Tresses classiques, tresses collées, vanilles … c’est le moment de vous amuser et de changer de tête ! Ce type de coiffure limite les frictions pendant l’exercice et protège ainsi la fibre capillaire des fourches et de la casse. 

Après une séance de sport, il est important de rafraîchir votre cuir chevelu pour éliminer les traces de transpiration, de poussière ou autres éléments. 

Dans un premier temps, si vos cheveux ont été plongés dans du chlore ou dans du sel, rincez-les à l’eau claire. Ne laissez jamais vos cheveux sécher sans les avoir débarrassés de ces deux substances asséchantes pour le cuir chevelu et la fibre capillaire. 

Vous pouvez ensuite réaliser un co-wash pour rafraîchir vos boucles en douceur. Cette méthode consiste à nettoyer vos cheveux bouclés à l’aide d’un après-shampoing. Il s’agit d’un soin plus doux que le shampoing, très pratique lorsque les cheveux ne sont pas très sales et ont besoin d’un petit coup de peps. Le co-wash est également une excellente méthode pour vous aider à espacer les lavages. Pour rappel, 1 à 2 shampoings par semaine suffisent largement. Plus vous nettoyez votre cuir chevelu, plus il produit de sébum = cercle vicieux. 

Comment réaliser un co-wash ? 

• Mouillez vos cheveux à l’eau claire 

• Appliquez votre après-shampoing ou votre soin hydratant sur les racines et les longueurs

• Massez délicatement et démêlez vos boucles

• Rincez et appliquez vos produits coiffants habituels 

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On vous explique tout sur la méthode du co-wash pour rafraîchir vos boucles entre deux shampoings dans cet article. 

Notre sélection pour des co-wash parfait : 

Pour rafraîchir votre cuir chevelu en douceur, vous pouvez aussi pratiquer la méthode du No Poo. Cela consiste à nettoyer vos cheveux bouclés à l’aide de poudres lavantes. Elles permettent un lavage très doux du cuir chevelu. 

Ces poudres, aux nombreux bénéfices, sont idéales pour donner un coup de fraîcheur à vos racines et vos longueurs. Nettoyantes, purifiantes, hydratantes … elles permettent un soin 100% personnalisé et tout en un ! 

Comment effectuer un No Poo ? 

• Dans un bol, versez quelques cuillères de poudres

• Ajoutez de l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte lisse et épaisse

• Appliquez la préparation sur l’ensemble de vos racines préalablement mouillées

• Massez du bout des doigts et laissez reposer 5 minutes

• Rincez abondamment puis passez au reste de votre routine 

Notre sélection de poudres lavantes :

Après un effort sportif, vous pouvez redonner un coup de frais à vos racines ainsi qu’à vos longueurs à l’aide de l’eau florale de lavande. Cet hydrolat de fleur est très efficace pour réguler le sébum du cuir chevelu et pour réformer les bouclettes. Ses actions purifiantes luttent contre la transpiration et les mauvaises odeurs, ce qui en fait un produit de choix pour rafraîchir vos cheveux bouclés après le sport. 

En utilisation sur vos racines : vaporisez la lotion sur l’ensemble de votre cuir chevelu puis massez délicatement. Sa texture aqueuse ne laisse pas d’effet gras. 

En utilisation sur vos longueurs : vaporisez l’eau florale sur vos longueurs préalablement humidifiées puis scrunchez pour réformer vos boucles. Votre chevelure retrouve brillance et légèreté. Le doux parfum de l’eau florale laisse une odeur fraîche sur vos bouclettes.

Pour redonner vie à vos boucles après l’exercice, vous pouvez aussi utiliser notre Soin Anti-Frisottis Brume Capillaire La Belle Boucle. Adaptées aux cheveux ondulés, bouclés et frisés, elle dessine et gaine les boucles en toute légèreté. 

Riches en actifs hydratants tels que la fleur d’oranger et l’acide hyaluronique, les longueurs restent souples et rebondies. Le vinaigre de coquelicot, de camélia et de capucine favorise la brillance. Vos boucles sont hydratées, brillantes et sans frisottis, même après une journée sportive ! 

Après avoir préalablement humidifié vos longueurs, vaporisez la brume uniformément. Démêlez vos cheveux à l’aide de vos doigts ou de notre Brosse Démêlante Cheveux Bouclés La Belle Boucle puis scrunchez pour reformer vos boucles. Laissez sécher à l’air libre ou au diffuseur.

L’aloe vera est également un excellent hydratant naturel qui peut être utilisé pour raviver vos boucles après une séance de sport. Notre Soin Multi-Usages Gel Aloe Vera La Belle Boucle vous offre une utilisation 6-en-1 très pratique. C’est LE produit qui se glisse facilement dans votre sac de sport !

Avant ou après l’exercice, il vous permettra à la fois : 

• d’hydrater vos longueurs 

• de dessiner et fixer vos boucles

• de plaquer vos cheveux lors de la réalisation d’une coiffure protectrice

On vous explique les 6 façons d’utiliser notre gel d’aloe vera dans cet article : https://labelleboucle.fr/blogs/blog/6-facons-dutiliser-son-gel-daloe-vera-sur-les-cheveux-boucles

Enfin, n’oubliez pas l’importance d’une bonne routine capillaire au quotidien. Assurez-vous d’apporter la bonne dose d’hydratation et de nutrition dont vos cheveux ont besoin pour des boucles saines et en pleine santé. 

Plus votre routine sera solide, plus vos boucles résisteront aux séances de sport et aux agressions qui en découlent. 

On vous explique la différence entre l’hydratation et la nutrition dans cet article.

Prendre soin de vos cheveux bouclés pendant le sport peut sembler être un défi, mais avec les bons produits et les bonnes pratiques, vous pouvez conserver des boucles magnifiques et en pleine santé. 

En suivant une routine adaptée avant et après votre activité physique, vous pourrez profiter pleinement de vos séances d'entraînement tout en préservant la beauté naturelle de vos boucles !