La routine naturelle cheveux bouclés pour les femmes enceintes et allaitantes

En raison des fluctuations hormonales, les mamans et les futures mamans peuvent rencontrer des défis liés à leurs cheveux bouclés. Pour construire une routine naturelle et efficace, et continuer à prendre soin de vos bouclettes pendant et après la grossesse, il est important de comprendre ce que vivent les cheveux au cours de cette période.

Pendant et après une grossesse, les niveaux d’œstrogènes et de progestérones varient. Ces changements hormonaux influencent directement l’équilibre du cuir chevelu, en augmentant sa sensibilité et en modifiant sa microcirculation. Ainsi, les racines ont tendance à être plus réactives et sujettes aux sensations d’inconfort (démangeaisons, irritations).

Ces variations hormonales peuvent également influencer la production de sébum et déséquilibrer les racines. Une augmentation d’œstrogènes et de progestérones stimule les glandes sébacées, rendant ainsi le cuir chevelu plus gras. Ou, au contraire, ces dernières produisent moins de sébum, et entrainent des racines sèches.

Les hormones ont également un impact sur le cycle du renouvellement cellulaire, pouvant causer l’apparition de pellicules sèches ou grasses.

Lorsqu’une femme est enceinte, son taux d’œstrogènes augmente considérablement, prolongeant la phase de croissance des cheveux. C’est pour cette raison qu’ils deviennent souvent plus épais et plus denses pendant la grossesse. Après l’accouchement, c’est le contraire : la chute hormonale brutale entraine une perte de densité et une chute post-partum (qu’on appelle effluvium télogène post-partum). Ainsi, les cheveux peuvent devenir plus fins et clairsemés.

Pendant la grossesse et l’allaitement, les femmes subissent des carences en fer, en zinc, et en vitamines B et D. Cela fragilise la fibre capillaire, la rendant plus rêche et plus poreuse. La porosité est la capacité des cheveux à absorber et à retenir l’hydratation. Une porosité élevée s’apparente à des cheveux dont les cuticules sont trop ouvertes : ils absorbent l’hydratation mais la laisse s’échapper aussitôt.

Les cheveux bouclés, naturellement plus secs en raison de leur forme en spirale qui empêche les huiles naturelles du cuir chevelu de descendre jusqu’aux pointes, risquent de devenir encore plus cassants lors de telles variations hormonales. Plus difficiles à démêler, ils peuvent avoir tendance à casser plus facilement. Ils risquent aussi de perdre de leur souplesse et de leur élasticité, et de voir apparaitre des frisottis en raison des difficultés à maintenir une hydratation suffisante.

Certains ingrédients sont à éviter, de manière générale, afin de prendre soin de sa santé et de l’environnement. En effet, des ingrédients nocifs pour les cheveux bouclés, avec ou sans grossesse, sont présents dans les produits conventionnels souvent issus de la pétrochimie. Les 3 principaux ingrédients à éviter sont :

• Les silicones, souvent utilisés dans les shampoings, les soins et les produits coiffants, peuvent donner une impression de brillance. Cependant, ils créent une barrière autour du cheveu, qui étouffe et alourdit la fibre capillaire. Les silicones entrainent une perte de définition et du rebond des boucles. Ils fragilisent la fibre capillaire, rendant les cheveux particulièrement secs et cassants.
• Les sulfates sont des agents nettoyants présents dans la plupart des shampoings conventionnels. Ils permettent de retirer les impuretés et l’excès de sébum. Le problème, c’est qu’ils retiennent aussi les huiles naturelles du cuir chevelu. Les sulfates entrainent donc une perte d’hydratation, des cheveux ternes, alourdis et poisseux, plus sensibles à la casse. Ils peuvent également être à l’origine d’irritations du cuir chevelu.
• Les parabènes sont des conservateurs. Ils sont soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens. En plus de déséquilibrer les hormones, les parabènes perturbent l’équilibre naturel du cuir chevelu, pouvant provoquer des réactions allergiques.

En plus des ingrédients nocifs à éviter, que vous soyez une femme enceinte ou allaitante ou non, certaines substances sont à proscrire pendant la grossesse et l’allaitement, afin de préserver votre santé et celle de votre bébé. En effet, les produits qu’on s’applique que ce soit sur la peau ou sur les cheveux, passent dans la circulation sanguine ou sont absorbés par la peau du cuir chevelu. Ainsi, certains ingrédients peuvent représenter des risques potentiels pour bébé.

Certaines huiles essentielles puissantes peuvent contenir des molécules actives, qui risquent de pénétrer dans la circulation sanguine. Elles peuvent être neurotoxiques, irritantes ou hormon-like. Ce terme représente une substance qui limite ou perturbe l’action naturelle des hormones de l’organisme.

Les huiles essentielles à éviter impérativement lors d’une grossesse ou d’un allaitement :

• La menthe poivrée : elle peut provoquer des contractions.
• La sauge officinale : hormon-like, elle contient des phyto-œstrogènes qui perturbent l’équilibre hormonal.
• Le romarin à verbénone : possible neurotoxique, il impacte le système hormonal.
• Le cèdre : il est déconseillé car a un effet stimulant sur le système nerveux.
• Le thym thymol, la cannelle, le clou de girofle : ils sont irritants pour le cuir chevelu et les peaux sensibles des femmes enceintes ou allaitantes.

Privilégiez plutôt des eaux florales : l’Eau Florale de Rose de Damas ou l’Eau Florale de Lavande Bio sont beaucoup plus douces que les huiles essentielles.

L’alcohol denat, l’éthanol, et l’isopropyl alcohol sont des ingrédients à éviter lors d’une grossesse ou d’un allaitement. Présents dans certains produits capillaires, ils provoquent pourtant un risque d’ assèchement du cuir chevelu et l’apparition d’irritation.

Pour les femmes enceintes et allaitantes, il est important de privilégier des conservateurs doux comme l’acide benzoïque ou le sorbate de potassium. Cependant, veillez à ce que ces ingrédients soient présents en fin de liste INCI, afin de garantir une faible concentration. En effet, bien qu’ils soient considérés comme sûrs, ils peuvent provoquer une irritation chez les cuirs chevelus sensibles.

Certains conservateurs ou stabilisants chimiques imitent et perturbent l’action naturelle des hormones. Cela a un effet sur la grossesse et sur le développement du fœtus . Encore étudiés, ces ingrédients sont à éviter par précaution :

• BHA / BHT (Butylated Hydroxyanisole / Butylated Hydroxytoluene) : ce sont des antioxydants synthétiques, suspectés d’être des perturbateurs endocriniens.
• Le tricolsan : cet antibactérien est controversé pour ses effets potentiels sur le système hormonal.

Des antioxydants naturels, comme la vitamine E (tocophérol) sont privilégiés dans les produits naturels.

Présents dans certains traitements capillaires, les actifs anti-chute ou fortifiants, à haute dose, sont associés à des risques pour le développement du fœtus. Le rétinol, le rétinaldéhyde et le rétinyl palmitate sont à éviter. Privilégiez des soins contenant du bakuchiol, une alternative végétale au rétinol, ou des huiles antioxydantes (rose musquée, argan).

Les sels d’aluminium (chlorhydrate d’aluminium, chlorure d’aluminium, aluminium starch octenylsuccinate) sont présents dans certains sprays et fixateurs capillaires. Pourtant, ils sont suspectés de favoriser déséquilibres hormonaux et inflammations.

Pour éviter de prendre des risques pour vous et votre bébé, optez pour des produits capillaires naturels, qui sauront sublimer vos bouclettes et en prendre soin.

Pour choisir votre shampoing, il est indispensable d’analyser les problématiques de votre cuir chevelu. Et pendant la grossesse ou l’allaitement, les racines sont soumises à de nombreux changements. Elles peuvent être sèches ou au contraire grasses, plus sensibles et / ou subir une chute excessive après l’accouchement.

Rincez abondamment vos cheveux et appliquez une dose de shampoing sur l’ensemble de vos racines. Massez délicatement du bout des doigts ou optez pour une Brosse Stimulante. Elle retire les impuretés, permettant de nettoyer le cuir chevelu en profondeur. Elle favorise également la circulation sanguine, et donc la croissance des cheveux.

Rincez à l’eau claire avant d’effectuer un second lavage. Le premier permet de retirer les impuretés et les résidus accumulés aux racines, et le deuxième aide les propriétés du produit à agir en profondeur dans le bulbe capillaire. Rincez puis poursuivez votre routine avec un soin capillaire.

Le Shampoing Nourrissant de Jia Paris est idéal pour les femmes enceintes ou allaitantes, qui présentent des cheveux bouclés secs, mousseux et indisciplinés. Il nettoie en douceur et nourrit les cheveux. Il préserve l’hydratation naturelle du cuir chevelu, et apporte souplesse et brillance aux cheveux. Vegan et fabriqué en France, il contient 98,3% d’ingrédients d’origine naturelle.

Le Shampoing Purifiant Wash N’ Purify de la marque In Haircare est idéal pour les femmes enceintes ou allaitantes, qui ont un cuir chevelu sensible, irrité et / ou sujet aux pellicules. Il purifie en douceur et apaise instantanément les sensations d’inconfort. Sa formule à 98,7% d’ingrédients d’origine naturelle lutte contre les pellicules et rééquilibre l’état général du cuir chevelu sur le long terme. Le Shampoing Purifiant Wash N’ Purify est vegan et fabriqué en France.

Si vous subissez une chute excessive de cheveux suite à votre accouchement, vous pouvez consulter notre guide pour vous aider à faire pousser vos cheveux bouclés rapidement.

Le Shampoing Anti-Chute Cheveux Bouclés Résolution N°5 de Madame La Présidente convient aux femmes qui viennent d’accoucher et qui, à cause de la chute brutale des hormones, perdent leurs cheveux de manière excessive, et subissent une pousse lente. Sa formule ralentit la chute et stimule la croissance des cheveux. Elle fortifie et ancre le bulbe capillaire dans la racine. Le Shampoing Anti-Chute Cheveux Bouclés Résolution N°5 améliore le volume et la densité capillaire, et renforce les longueurs. Constitué à 95% d’ingrédients d’origine naturelle, il est fabriqué en France.

La marque In Haircare a créé les Compléments Alimentaires Gummies Post-Partum pour les jeunes mamans après l’accouchement, lorsque la chute brutale des hormones entraine une pousse difficile et des besoins capillaires en fortification. Ces compléments alimentaires naturels accélèrent la croissance des cheveux, fortifient et renforcent la fibre capillaire. Sa formule 5-en-1 agit autant sur les cheveux que sur la peau, la fatigue, le moral et le métabolisme dans son ensemble. Pour une efficacité optimale, privilégiez une cure de 3 mois. Prenez 2 gummies par jour, idéalement le matin. Fabriqués en France, les compléments alimentaires post-partum In Haircare sont vegan et sans gluten.

La deuxième étape de toute routine capillaire est de soigner ses cheveux bouclés avec un masque ou un après-shampoing. Afin de choisir le produit adapté à vos cheveux, il est important d’identifier leurs besoins. Quel que soit le soin que vous sélectionnez, appliquez sur les longueurs propres et mouillées, en insistant sur les pointes. Laissez agir le temps indiqué sous un Bonnet de Soin Capillaire, pour une meilleure efficacité. En effet, cela permet de maintenir les cheveux sous chaleur, maximisant ainsi les bienfaits du soin. Démêlez à l’aide d’un Peigne à dents larges en Bois ou d’une Brosse Démêlante. Rincez à l’eau claire puis poursuivez avec les produits coiffants.

Notre Après-Shampoing Soin Démêlant convient aux femmes enceintes ou allaitantes, à la recherche d’un soin léger pour hydrater sans alourdir, et démêler naturellement les cheveux bouclés. Il renforce les longueurs abimées, les protège contre la casse et leur apporte douceur et brillance. Vegan et fabriqué en France, notre Après-Shampoing Soin Démêlant contient 99,5% d’ingrédients d’origine naturelle, sans tensioactifs ni silicone.

1 à 2 fois par mois, vous pouvez utiliser notre Masque Capillaire Soin Hydratant pour un soin plus profond. Il est idéal pour les femmes enceintes ou allaitantes dont les cheveux texturés sont secs et abimés. Inspirée de la recette du caramel treatment, sa formule hydrate en profondeur et lutte contre la sécheresse capillaire. Notre Masque Capillaire Soin Hydratant fortifie les longueurs, facilite le démêlage et limite l’apparition de frisottis. Il redonne souplesse, brillance et douceur. Fabriqué en France, il est vegan et contient 99% d’ingrédients d’origine naturelle, dont 35% sont issus de l’agriculture biologique.

L’Après-Shampoing à la Sapote de Kalia Nature est idéal pour les cheveux secs et abimés des femmes enceintes ou allaitantes, à la recherche d’un soin express nourrissant. Il nourrit en profondeur et revitalise les boucles sèches et abimées. Sa formule n’alourdit pas les boucles. Elle facilite le démêlage et apporte de la douceur aux longueurs. Vegan, l’Après-Shampoing à la Sapote est fabriqué en France.

Le Masque Capillaire Peach Colada de Pomélo+Co est parfait pour les jeunes et les futures mamans dont les cheveux bouclés sont secs, cassants et présentent des fourches. Il nourrit la fibre capillaire en vitamines et nutriments nécessaires, pour des cheveux en bonne santé. Il limite les fourches, gaine les boucles et favorise leur rebond naturel. Le Masque Capillaire Peach Colada leur apporte douceur et brillance. Il est vegan et contient 99,6% d’ingrédients d’origine naturelle.

Le Soin Restructurant Ultra Protéiné Pink Power Mask de la marque Les Secrets de Loly convient aux femmes enceintes ou allaitantes dont les cheveux ont un aspect endommagé, affaibli, mou. Il s’avère idéal pour les cheveux texturés secs et abimés par des agressions extérieures, qu’elles soient thermiques (chaleur), chimiques (coloration et décoloration) ou environnementales (soleil, humidité, pluie, vent…). Le Soin Restructurant Ultra Protéiné Pink Power Mask nourrit en profondeur, restructure et fortifie les cheveux en profondeur. Il gaine les boucles sans alourdir les longueurs, et améliore leur éclat. En plus de favoriser l’élasticité capillaire, sa formule renforce les cheveux pour les rendre plus résistants, et les protège contre les agressions extérieures. Vegan, il contient 96,5% d’ingrédients d’origine naturelle. Il ne contient pas d’huile essentielle, de silicone, de sulfate, d’alcool ni d’huile minérale.

Gyada Cosmetics a conçu le Masque Capillaire Fortifiant Spiruline, qui convient parfaitement aux mamans et futures mamans, dont les cheveux texturés sont très fragilisés et fatigués. Il renforce et régénère la fibre capillaire, en limitant la casse et les fourches. Il stimule la pousse des cheveux et possède un pouvoir anti-frisotti. Sa formule démêle en douceur les cheveux bouclés. Le Masque Capillaire Fortifiant Spiruline est 100% vegan.

Notre Crème Gel Soin Coiffant est idéal pour coiffer les cheveux bouclés des femmes enceintes ou allaitantes, qui sont à la recherche d’un produit coiffant 2-en-1 pour simplifier leur routine, et qui préfèrent des soins sans rinçage légers. Elle définit et fixe les boucles en un seul geste, et limite les gonflements et les frisottis. Elle protège la fibre capillaire contre les agressions extérieures et contre la déshydratation. Notre Crème Gel Soin Coiffant lutte contre les risques de casse et la formation de fourches, et apporte douceur, brillance et souplesse aux longueurs. Vegan et fabriquée en France, elle possède un doux parfum 100% naturel. Elle a été composée avec 99% d’ingrédients d’origine naturelle, dont 85% sont issus de l’agriculture biologique.

Répartissez le produit de manière uniforme sur l’ensemble des cheveux propres et essorés, après le soin. Scrunchez vos boucles afin de définir et de fixer leur forme. Si besoin, vous pouvez diviser vos cheveux en plusieurs sections, pour faciliter l’application. Effectuez ensuite un plopping à l’aide de notre Serviette Spéciale Plopping. Laissez sécher vos cheveux à l’air libre ou utilisez un sèche-cheveux diffuseur.

Pour continuer à prendre soin de ses boucles pendant et après la grossesse et adopter une routine naturelle cheveux bouclés pour femmes enceintes ou allaitantes, il est indispensable de comprendre les variations hormonales subies durant cette période, et leurs conséquences sur les cheveux bouclés. Certains ingrédients controversés sont à éviter chez les jeunes et futures mamans. Il est recommandé de privilégier des produits naturels, à la fois adaptés à la grossesse et aux cheveux bouclés.